Питание без глютена было разработано еще 120 лет назад, рацион был создан специально для людей, страдающий целиакией. Диета помогла спасти сотни тысяч человек, также с ее помощью многие смогли забыть о лишних килограммах. Рацион отличается полным отсутствием составляющих с глютеном (клейковиной), тем самым, избегая аллергии, и сбрасывая вес.
Наши меню
При диете важно избавиться от токсинов и шлаков, только затем можно надеяться на избавление от излишков массы тела. Детокс диета включает отказ от некоторых продуктов, и увеличение объемов потребления овощей, фруктов. Также следует пить много воды. Детоксикация – естественная функция организма, однако нередко она дает сбой. Особенно это заметно при ослаблении иммунных функций, наличии хронических заболеваний, наличии большого количества вредной пищи в меню.
После появления малыша проблем всегда прибавляется, важно обеспечить всех правильным питанием, включающим витамины, микроэлементы. Соблюсти все вправила питания очень важно, этим стоит заниматься еще во время беременности, увеличив количество полезных продуктов.
Правильное питание дает следующие преимущества:
- сокращает риски аллергических реакций;
- позволяет уменьшить проблемы пищеварения;
- продуманный рацион включает необходимые для здоровья компоненты, сохраняя здоровье мамы, и не нанося вред малышу.
Вегетарианский план питания – не просто отказ от мяса, его следует заменять жирами растительного происхождения. Основная причина выбора такого рациона – гуманность. Людям жалко животных и хочется обходиться без мясных продуктов, рыбы и других элементов питания животного происхождения.
Также среди причин вегетарианства:
- религиозные убеждения;
- наличие ряда заболеваний (проблемы сосудов, сердца, подагра, гипертоническая болезнь и пр.).
Углеводы – необходимость для нормального самочувствия, но при их недостатке организм вынужденно перерабатывает жиры из запасов. Это делает низкоуглеводный план питания популярным для всех, кто хочет добиться стройности. Также такое питание рекомендовано на время сушки, его используют спортсмены профессионального уровня. Система позволяет снизить, вес, закрепить и удержать его.
Среди показаний к низкоуглеводному питанию:
- наличие лишней массы;
- сахарный диабет;
- спортивный режим.